Genel Sağlık

Normalde böbreklerimiz kandan süzülen, vücut için gereksiz olan fazla sıvıyı idrar şeklinde atar. Bu sırada bazı katı maddeler idrar yollarının içine çökerek böbrek taşlarını oluşturur, idrarı oluşturan suyun az, beraberinde atılan maddelerin fazla olması, idrar içinde taş oluşumunu engelleyici bazı maddelerin azlığı gibi faktörler böbrek taşlarında rol oynar.

Havaların soğuması ile kış kapılarımızı çalmaya hazırlanıyor. Kış depresyonuna davetiye çıkartan çokça olumsuzluk da peşimizi bırakmaz. Soğuk havalarda dışarı çıkmak yerine evde oturma isteği, gecelerin uzayıp gündüzlerin kısalması ile negatif düşünceler kişinin istem dışı kilo almasına sebep olabilir. Diyetisyen Emre Uzun’un sindirim sistemini güçlendiren tarifi ile kış aylarına daha mutlu ve sağlıklı girebilirsiniz.

Sıcak havayı seven enfeksiyonlar, yaz aylarında doğal olarak daha hızlı yayılıyor ve aniden ortaya çıkıyor. İshal, göz ve kulak enfeksiyonları ile mantar, yazın doktorların kapısını daha sık çaldıran hastalıklar arasında.

Ramazan Bayramında Beslenme Nasıl Olmalıdır? Nelere Dikkat Edilmelidir? Bayramda ve bayram sonrası sağlıklı beslenme önerileri...

Yürümek basit, masrafsız, bir egzersiz olmasının yanı sıra kilo vermenin, aktif ve sağlıklı hale gelmenin en kolay yollarından biridir. Bir egzersiz biçimi olarak önemsiz gibi görünse de her yaştan ve her yeterlilik seviyesinden kişinin rahatlıkla kısa veya uzun süreli yapabileceği en ideal egzersiz biçimidir.

Bol bol yediğimiz çileğin faydaları, nelere iyi geldiği hakkında hazırladığımız haberimize mutlaka göz atın. İşte çileğin faydaları…

Temmuz ayının ilk haftasının İshalli Hastalıklar ve Ağızdan Sıvı Tedavisi Haftası olması sebebiyle, Dr. Koray Akay, ülkemizde özellikle çocuklarda sıkça görülen ishalli hastalıklarla ilgili detaylı bilgi verdi.

Ayaklarımız kış mevisiminde daha uzun saatler boyunca kapalı ayakkabılar içerisinde kalıyor. Pek çoğumuz da ayak ve tırnak sağlığı için yazın gösterdiğimiz özeni ne yazık ki bu dönemlerde gösteremiyoruz.

Uzmanlar, tahammülsüzlük ve öfke patlamalarının sık görülebileceğini belirterek, öfkeye karşı nefes egzersizi öneriyor.

Dudak çevresinde ki kırışıklıkları azaltmak için basit bir yöntem. Bunun için ne zamana, ne de paraya ihtiyacınız var. Günlük ev işlerinizi yaparken sadece u ve x harflerini söyleyerek bunu yapabilirsiniz. Günde sadece 5 dakika dudaklarınızı gererek u ardından x diyerek bunu peşpeşe söyleyerek dudak çevresindeki kırışıklıkları azaltabilirsiniz.