Terleme Fobisi

Terlemenin vücudun serinlemesini sağladığını aktaran Halk Sağlığı Uzmanı Prof. Güler, "Terlemekten korkmamak lazım. Sıcaktan korunmak için serin yerde durmalılar, hafif yiyecekler tüketmeliler. Su, meyve, yoğurt türü şeyler bol tüketmeli" dedi.

Antalya'da, bir konferansa katılan Hacettepe Üniversitesinden Prof. Dr. ÇaÄŸatay Güler, artan sıcaklarda kiloluların, yaÅŸlıların, bebek ve çocukların en önemli risk grubunda bulunduÄŸunu belirtti.

"ÅžiÅŸman ya da kiloları fazla olan kiÅŸilerde tehlike daha fazladır çünkü kilolularda kalp zorlaması, kronik hastalıklar fazladır, egzersiz dirençleri azdır. Bu nedenle ÅŸiÅŸmanların saÄŸlığını sıcaklık olumsuz etkiliyor" diyen Güler, kiloluların serin yerde kalması gerektiÄŸini ifade etti.

"TERLEMEKTEN KORKMAMAK LAZIM"

Kiloluların güneÅŸ altında ağır iÅŸ ve spor yapmamaları gerektiÄŸini anlatan Güler, "Kilolularda, sıcak havada diÄŸerlerine göre daha fazla sıvı kaybı olur, kalbin zorlanması daha fazladır. Solunum sıkıntısı çekerler. Terlemekten korkmamak lazım, terleme olmazsa vücutta serinleme olmaz ama ÅŸiÅŸmanlar çok terlese de vücudu soÄŸutmaya yeterli olmayabilir. Sıcaktan korunmak için serin yerde durmalılar, hafif yiyecekler tüketmeliler. Su, meyve, yoÄŸurt türü ÅŸeyler bol tüketmeli. Vantilatör, havalandırma sistemleri olmayan evlerde karşılıklı pencereler açılarak doÄŸal hava akımı saÄŸlanmalıdır" dedi.