Göbek eritmeye yardımcı olan besinler
Göbek bölgenizde oluşan yağlardan şikayetçiyseniz bu besinleri sürekli tüketerek kötü görünen ve sağlığınızı bozan göbeğinizden hızlı bir şekilde kurtulabilirsiniz.
GÖBEK YAÄžLARINA KARÅžI EN ETKÄ°LÄ° BESÄ°NLER
YULAF: Liften zengin bir kahvaltının baÅŸ tacıdır yulaf. Betaglukan adlı çözünür lif içeriÄŸiyle tok tutar ve sindiriminin uzun olmasıyla yaÄŸ yakımına büyük ölçüde yardımcı olur. Özellikle sporcular bu besini günde 2 kez tüketilmesi konusunda öneride bulunuyor.
GREYFURT: Kan ÅŸekerini dengede tutar. C vitamini içeriÄŸiyle detoks etkili ve idrar söktürücüdür. YaÄŸ yakımını desteklemek amaçlı günlük düzenli greyfurt tüketimi kilo vermeye yardımcı olur.
BADEM: Düzenli olarak günde 5-6 adet badem tüketmenin karın bel çevresini incelttiÄŸine dair çalışmalar vardır. Ayrıca içeriÄŸindeki omega-3 yaÄŸ asitleriyle kalbi koruyarak daha saÄŸlık yaÅŸamanızı saÄŸlar
KAHVE: Enerji harcamasını arttıran kahve, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Günde iki fincan Türk kahvesi veya diÄŸer kahvelerin tüketimi, yaÄŸ yıkımını arttırarak yaÄŸ depolarını büyük ölçüde boÅŸaltır. Termojenik etkisinden dolayı kilo vermeye yardımcı olur.
